طرق وأفعال تؤخر ظهور الشيب في شعر الرأس

شعر الرجال يمكن أن يتحوّل إلى الرمادي لأسباب عديدة، منها الوراثة، والقلق، وكذلك أمراض معينة، أو نقص في الغذاء يقلل نسبة تكوين مادة الميلانين. رغم إنك لن تستطيع إيقاف شعرك عن الشيب مع تقدم العمر، لكن يمكنك أن تجعله يتأخر.

1) اقتل التوتر:أثبتت الأبحاث العلمية أن القلق واحد من أهم أسباب الشيب المبكّر. وعليك أن تجد طريقة ما لإيقاف هذا، حاول أن تسترخ قليلاً، وتمارس قليلاً من التمارين من وقت لآخر.

2) القرع الشتوي:
وهو يقوّي جذور الشعر مما يساعد على استعادة الصبغة. قم بتجفيف قطع من النبات، وانقعه في زيت جوز الهند لمدة 3 أيام، ثم قم بغليه ودلّك به رأسك، واتركه لفترة بسيطة، ثم قم بغسل الشعر.

3) تناول الأطعمة المفيدة:
تأكد من أنك تحصل على كميات مناسبة من البروتين، والحديد، والمعادن وفيتامينات A و B.