نذهب إلى صالات الجيم لنحصل على جسد قوي ومتناسق، لكن السبب الأهم لذهابنا هناك هو وجود مدرب نستطيع أن نستفيد من خبرته ليعلمنا التدريبات الأفضل لنوعية جسدنا، لكن تخيل إذا كان هذا المدرب متفرغ لك بل ومتواجد معك في منزلك. هذه مجموعة من أفضل الكتب الإلكترونية التي تتناول عالم كمال الأجسام يمكنك شراءها لتكون بمثابة مدربك الخاص.
1 | The truth about building muscle
من إعداد الكاتب "Sean Nalewanyj"، وهو مصنف كأفضل كتاب إلكتروني عن كمال الأجسام، يتكون من 200 صفحة مدعمة بالصور عن أفضل طرق التمرين للمبتدئين والمحترفين.
2 | Digital bodybuilding excyclopedia
محبو كمال الأجسام استخدموا هذا الكتاب لنحو 40 عاماً، والآن توجد منه نسخة إلكترونية، أعده الكاتب "Dennis Weis" وهو يضم نصائح من أبطال عالميين مثل البطل الحائز على بطولة "Mr. Olympia" لكمال الأجسام "لاري سكوت."
3 | Skinny guy secrets programs
كتاب يوفر أشكال مختلفة من النصائح للاعبي كمال الأجسام بداية مما يجب أكله وانتهاءً بالتمارين، من إعداد البطل السابق في كمال الأجسام "Vince Delmonte"، الذي يدعي أن نصائح هذا الكتاب ستضخم عضلات جسدك في مدة لن تتجاوز الـ6 شهور.
4 | The Bodybuilding truth
من إعداد الكاتب "Nelson Montana"، يضم العديد من النصائح المتعلقة بطرق التمارين والأغذية والمشروبات التي يجب تناولها عند ممارسة رياضة كمال الأجسام.
5 | Optimum Anabolics
يتكون هذا الكتاب الإلكتروني من جزئين، الأول يهتم ببناء وتضخيم العضلات، والثاني يطرح بعض طرق التمارين ذات الفائدة العليا للعضلة، وهو من إعداد الكاتب "Jeff Anderson"
.jpg)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق