يملك النجم الأسمر "تيري كروز" عضلات قوية وضخمة وهو ما ظهر في فيلم الحركة Expendables الذي يضم مجموعة من نجوم الآكشن في هوليوود مثل "سلفتسر ستالون" و"أرنولد شوارزنيغر" و"جيت لي" و"جيسون ستاثام" وغيرهم من ذوي العضلات المفتولة.
في هذا الفيديو يكشف "تيري كروز" مجموعة من التدريبات التي يحرص على أدائها للحفاظ على مظهره وعضلاته وكيفية القيام بها بشكل سليم لضمان أفضل استفادة ممكنة وتجنب إصابة العضلات أثناء التدريبات والتمتع بعضلات قوية يمكن أن تؤهلك للمشاركة في أحد أجزاء سلسلة Expendables.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق